Cara Menghindari Kekurangan Cairan Pada Tubuh

Cara menghindari kekurangan cairan pada tubuh

1. Mengkonsumsi minuman minimal 8 gelas (2 liter) setiap hari. Bisa didapat dari air putih higeinis/air mineral juga air berion.

2. Menghindari minuman berkafein yang mengandung alcohol, keduanya sama-sama dapat menyebabkan dehidrasi

3. Hindari minuman yang mengandung karbonat. Sebab, bisa mengakibatkan penggelembungan atau perasaan penuh dan mencegah pemenuhan konsumsi cairan.

4. Usahakan berada di tempat yang sejuk, telindungi dari sinar matahari.

5. Berilah jedah setelah berolahraga, gantikan cairan tubuh yang keluar dengan minuman sebanyak mungkin

Jangan Remehkan Dehidrasi

Hampir 75% dari total berat badan manusia adalah cairan. Semuanya terdistribusi dengan sempurna ke seluruh tubuh. Jika berkurang beberapa persen saja, dampaknya bisa fatal. Kekurangan cairan atau dehindrasi terjadi jika cairan yang dikeluarkan tubuh melebihi cairan yang masuk. Tentu, mekanisme tubuh manusia yang sangat dinamis menjaga manusia untuk terhindar dari kekurangan banyak cairan.

Ketika keseimbangan cairan pada tubuh mulai terganggu, misalnya rasa haus akan muncul. Tubuh lantas akan menghasilkan hormone anti-diuretik(ADH) untuk mereduksi produksi kencing di ginjal. Tujuannya menjaga cairan yang keluar tidak banyak. Nah, air yang kita minumumumnya cukup menggantikan cairan yang hilang saat beraktivitas normal seperti bernafas, berkeringat, buang air kecil, atau buang air besar.

Dehidrasi kebanyakan disebabkan oleh kondisi tertentu. Misalnya penyakit macam diare, muntah dan diabetes, atau berkeringan berlebihan dan tidak segera menggantikannya dengan minum.

Saat dehidrasi, tubuh tidak hanya kehilangan air, tapi juga kehilangan elektrolit dan glukosa. Tak heran tubuh akan langsung merespon dehidrasi awal. Mulanya adalah haus yang teamat sangat. Mulut dan lidah kering, air liur pun berkurang. Produksi kencing pun menurun.

Apabila kehilangan air meningkat menjadi 3-4% dari berat badan, terjadi penurunan performa tubuh . Suhu tubuh akan menjadi panas dan naik, biasanya diikuti meriang. Tubuh menjadi sangat tidak nyaman. Nafsu makan hilang, kulit kering dan memerah, dan muncul rasa mual.
Ketika cairan yang hilang akan mencapai 5-6% dari berat badan, frekuensi nadi meningkat, denyut jantung menjadi cepat. Frekuensi pernapasan juga semakin tinggi, napas menjadi memburu. Yang terjadi selanjutnya adalah penurunan konsentrasi, sakit kepala, mual, dan rasa mengantuk yang teramat sanagat. Kehilangan cairan tubuh 10-15% dapat menyebabkan otot menjadi kaku, kulit keriput, gangguan penglihatan, gangguan buang air kecil, dan gangguan kesadaran. Dan apabila mencapai lebih dari 15% akan mengakibatkan kegagalan multi-organ dan mengakibatkan kematian.

Mengobati Dehidrasi

Prinsip utama pengobatan dehidrasi adalah penggantian cairan. Penggantian cairan ini dapat berupa banyak minum. Bila dengan cara minum gagal, maka dilakukan pemasukkan cairan melalui infuse. Keputusan menggunakan cairan infuse sangat bergantung pada kondisi pasien berdasarkan pemeriksaan dokter. Keberhasilan penanganan dehidrasi dapat dilihat dari produksi kencing. Penggunaan obat-obatan diperlukan untuk mengobati penyakit yang merupakan penyebab dari dehidrasi seperti diare, muntah, dan lain-lain.

Penderita diare dan muntah-muntah dapat diberikan pengobatan awal untuk mencegah kehilangan cairan yang lebih lanjut. Obat-obatan ini terutama untuk mengurangi gejala yang terjadi. Obat penurunan panas dapat diberikan untuk menurunkan suhu tubuh. Penderita diberikan minum sebanyak mungkin dengan cara bertahap, tetapi frekuensinya tetap ditingkatkan. Jika dengan tindakan diatas, gejala dehidrasi tidak membaik atau bertambah buruk, segeralah menuju rumah sakit.

Penyebab dehidrasi

Penyebab dehidrasi

1. DIARE, kondisi ini paling sering menyebabkan kehilangan cairan dalam jumlah besar.

2. MUNTAH, muntah sering menyebabkan dehidrasi karena sangat sulit untuk menggantikan cairan yang keluar dengan cara minum.

3. BERKERINGAT, tubuh kehilangan banyak cairan saat berkeringat. Kondisi lingkungan yang sangat panas akan menyebabkan tubuh berusahamengatur suhu tubuh dengan mengeluarkan keringat.

4. DIABETES, peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes menyebabkan banyak gula dan air yang dikeluarkan melalui kencing.

5. LUKA BAKAR, penderita luka bakar dapat mengalami dehidrasi akibat keluarnya cairan berlebih pada kulit yang rusak.

6. KESULITAN MINUM, sangat rentan jatuh pada kondisi dehidrasi

Tips Ber-SMS

Memang sulit untuk meninggalkan kebiasaan mengirim SMS. Apalagi, kini menambahkan komentar pada facebook menjadi sesuatu yang menyenangkan. Berikut ini tips Ber-SMS

1. Letakkan telephon genggam pada tempat-tempat yang mudah terjangkau. Sehingga ketika ada panggilan atau SMS bisa cepat diraih.

2. Kalau memang SMS penting dan harus dijawab, maka sebaiknya berhenti atau menepi. Apalagi ketika menyetir dan sedang bersama orang lain. Kelalaianmu bisa saja membuat orang disekitarmu celaka.

3. Ketika melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi penuh, sebaiknya telephon genggam dimasukkan. Hal ini akan mengurangi keinginan untuk selalu terpaku pada SMS atau hal-hal sejenis

Tips mengantisipasi listrik byar pet

Berikut tips untuk menghindari kerusakan barang elektronik rumah tangga akibat listrik byar pet

1.Cari informasi kapan wilayah anda terkena giliran pemadaman listrik. Informasi bisa diperoleh melalui Koran, radio, atau menanyakan langsung ke bagian informasi PLN.

2.Setelah mengetahui waktu pemadaman, cabut semua stop kontak listrik menjelang pemadaman. Tujuannya, ketika lampu menyala barang elektronik tidak dalam kondisi on secara serentak.

3.Ketika listrik menyala terjadilonjangan tegangan yang bisa melebihi tegangan normal. Untuk itu, jangan langsung menyalakan barang-barang elektronik. Tunggu beberapa saat baru dinyalakan .

4.Nyalakan peralatan elektronik sesuai dengan kebutuhan. Hindari menyalakan serentak dalam waktu bersamaan.

5.Pasang stabilizer pada tiap peralatan elektronik agar tegangan listriknya tetap stabil dan aman ketika tegangan listrik turun-naik.

6.Memasang UPS bisa menjadi pilihan. Alat ini berguna jika listrik mati mendadak masih ada back up aliran listrik sehingga listrik tidak langsung padam.

Tips Mengatasi Kelinci Sakit

Beternak kelinci memang gampang-gampang susah, jika kita tidak tahu tehnik dasar cara berternak kelinci maka kita akan merugi karena banyak yang mati. Hal dasar yang paling di utamakan dalam memelihara binatang ini adalah makanan dan kebersihan kandang, jika kedua hal tersebut dapat terpenuhi maka kelinci akan sehat gemuk dan populasinya akan cepat. Dalam memberikan pakan kita tidak boleh sembarangan, pakan yang baik adalah hijauan atau rumput yang telah dilayukan, sebagai makanan penguat boleh kita tambahkan pelet kelinci di pagi atau siang hari. Pelet unggas juga boleh asal tidak pelet kadaluarsa. Air minum sangat penting bagi kelinci, sediakan setengah gelas air matang perharinya, air minum sangat dibutuhkan bagi kelinci yang di kasih pelet kering, karena pelet sama sekali tidak mengandung air. Kebersihan kandang harus benar-benar dijaga, sanitasi harus ada biar udara mudah berganti, bersihkan sisa makanan tiap pagi, kalau bisa usahakan sinar matahari pagi bisa mengenai kandang, sehingga bakteri dan virus-virus penyakit akan mati. Sebenarnya kunci keberhasilan adalah di peternak itu sendiri,di butuhkan ketelatenan dan keseriusan dalam usaha ternak kelinci.

Berikut ini beberapa kendala yang paling sering dihadapi yaitu timbulnya penyakit

1.Kembung

Penyebab kembung biasanya terkena angin malam, kelinci memang suka di hawa yang dingin tapi dia tidak kuat dengan angin malam yang dingin, makanan yang banyak mengandung gas, misalnya kol segar,kangkung segar,singkong dll. Boleh dikasih kol, kangkung, singkong tapi harus dilayukan dulu sehingga kandungan gasnya hilang. Penangananya berikan obat namanya magasida, banyak dijual di apotik-apotik,dengan dosis ½ tablet untuk kelinci dewasa.

2.Mencret

Penyebab mencret biasanya dari makanan yang terlalu basah dan banyak mengandung bakteri penyakit, juga bisa disebabkan kandungan serat,lemak,protein sangat tidak seimbang.

Penangananya berikan makanan kering seperti pelet,rumput kering/hay,untuk sementara jauhkan hijauan dan air minum,berikan obat flagyl atau fladex dengan dosis 1/2 tablet untuk kelinci dewasa campur dengan teh hangat,minumkan 2x pagi dan malam.Sebelum terjadi mencret biasanya kelinci kembung dulu obatnya ada di no 1

3.Scabies

Scabies atau gudig,ini adalah penyakit yang menular,jauhkan kelinci yang kena scabies dengan kelinci lain.Penyebab utama dari penyakit ini adalah kebersihan kandang yang tidak terjaga,kandang terlalu lembab dll,penangananya cukur bulu-bulu di sekitar scabies olesi secara merata dengan salep kulit 88 atau bisa juga dengan ultrasilin.Tapi jika scabiesnya sudah parah sebaiknya disuntik dengan obat khusus scabies di petshop biasanya ada

4.Lumpuh

Lumpuh adalah salah satu penyakit yang sangat menjengkelkan,seperti pengalaman di s3norabbit,pagi kelinci nampak sehat siangnya kelinci sudah lumpuh mendadak.

Ini biasa terjadi pada kelinci yang berusia 2 sampai 3 bln dan kelinci yang baru melahirkan.Penyebab pasti belum begitu jelas namun pengamatan di s3norabbit terhadap kelinci yang lumpuh adalah karena ;

-kelinci tersebut kurang minum

-memakan rumput yang mengandung air embun pagi

-terjadi sembelit

biasanya di s3norabbit cara pengobatanya adalah sbb ;

Nyalakan lampu bolam 25 watt ,urutkan lampu pada ke 4 kaki kelinci,dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas secara bergantian,kasih obat "remachil" 1/2 tablet tiap sore selama belum sembuh,sediakan/beri air minum,kasih lampu dan nyalakan 24jam penuh.Di s3norabbit resep ini sangat manjur,3-5 hari biasanya kelinci bisa berjalan lagi.